Cours de ski de randonnée débutant en Vallée d’Aoste
Un cours d’introduction pour apprendre les bases du ski de randonnée et commencer à fréquenter la montagne hivernale avec davantage de conscience.
Quatre journées pour s’initier progressivement au ski de randonnée, en apprenant les techniques fondamentales de montée et de descente, l’utilisation du matériel et les principes de base de la planification et de la gestion du risque en environnement hivernal.
Les sorties se déroulent dans différentes localités de la Vallée d’Aoste, choisies à chaque fois en fonction des conditions nivométéorologiques et du niveau du groupe.
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NIVEAUX DE DIFFICULTÉ
Le système utilise deux paramètres distincts pour chaque itinéraire :
- Difficulté technique
- Difficulté physique (Fitness)
Les deux sont répartis en trois niveaux : Faible – Moyenne – Élevée.
TERRAIN ALPIN
Difficulté technique faible
Itinéraire sur terrain rocheux et/ou neigeux, généralement peu pentu. Peut inclure de courts passages sur pentes neigeuses jusqu’à 35°–40° et de simples passages rocheux jusqu’au degré II UIAA.
Difficulté technique moyenne
Terrain plus complexe et exposé. Nécessite de bonnes capacités de progression sur neige et glace jusqu’à 45° et des passages rocheux jusqu’au degré IV UIAA.
Difficulté technique élevée
Terrain très complexe et exposé. Nécessite une expérience solide sur pentes de neige et de glace au-delà de 45°, utilisation possible de deux piolets et passages rocheux au-delà du degré IV UIAA.
Difficulté physique faible
Dénivelé journalier jusqu’à 400–500 m. Durée d’activité indicative : 3–4 heures.
Difficulté physique moyenne
Dénivelé journalier jusqu’à 800–1 000 m. Durée d’activité indicative : 5–7 heures.
Difficulté physique élevée
Dénivelé journalier jusqu’à 1 400–1 800 m.
TERRAIN DE SKI DE RANDONNÉE
Difficulté technique faible
Nécessite la capacité de skier en godille sur pistes noires. Aucune expérience spécifique en ski de randonnée ou hors-piste n’est requise.
Difficulté technique moyenne
Nécessite une expérience préalable en ski de randonnée et/ou hors-piste. Capacité à skier de manière contrôlée sur tous types de neige sur des pentes jusqu’à 35°.
Difficulté technique élevée
Nécessite un contrôle total des skis sur tous types de neige sur des pentes supérieures à 35°. Peut inclure des passages alpinistiques nécessitant l’utilisation de piolet et de crampons.
Difficulté physique faible
Sorties avec un dénivelé inférieur à 800 m.
Difficulté physique moyenne
Sorties avec un dénivelé compris entre 800 et 1 200 m.
Difficulté physique élevée
Sorties avec un dénivelé supérieur à 1 200 m.
Sortie collective
2,00 €
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Description
Objectifs du cours
Le cours a pour objectif d’accompagner les participants vers une plus grande autonomie en environnement hivernal. L’objectif n’est pas seulement d’apprendre des techniques, mais de commencer à comprendre le terrain, interpréter les conditions et fréquenter la montagne avec une plus grande capacité de jugement.
Pendant le cours, vous apprendrez :
- utilisation du matériel de ski de randonnée
- technique de montée avec les peaux
- techniques de base de descente hors-piste
- principes de base de planification d’une sortie
- lecture du bulletin neige et avalanche
- utilisation du DVA, de la pelle et de la sonde
- principes de base de la gestion d’une urgence avalanche
Plan
Les quatre journées se déroulent sur des itinéraires choisis à chaque fois en fonction des conditions de neige, de la météo et du niveau du groupe.
Une importance particulière sera accordée au briefing du matin, pendant lequel seront expliqués les critères de choix de l’itinéraire en relation avec les conditions nivométéorologiques de la journée. Au cours de la sortie, des moments spécifiques seront également consacrés à l’observation des conditions nivologiques, à la technique de montée et à la gestion d’une éventuelle urgence avalanche.
Les localités définitives seront communiquées la veille de l’activité.
Prérequis
Pour participer au cours, il est nécessaire de savoir skier en virages parallèles sur piste rouge et d’avoir une bonne forme physique. Aucune expérience préalable en ski de randonnée ou en ski hors-piste n’est requise.
Taux
350 € / personne
Le prix comprend
- Service de Guide de haute montagne UIAGM pendant 4 journées
- Assurance responsabilité civile professionnelle du Guide
Le prix ne comprend pas
- Forfaits ou remontées mécaniques éventuellement utilisés
- Transferts et frais de voyage
- Location du matériel individuel, si nécessaire
- Déjeuners
- Assurance personnelle accident ou annulation
- Tout ce qui n’est pas indiqué dans « Le prix comprend »
Équipement
L’activité nécessite un équipement complet de ski de randonnée, comprenant skis, peaux de phoque, chaussures, couteaux, DVA, pelle, sonde et casque. La liste complète du matériel sera envoyée après la réservation.
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